新华全媒+丨多地热浪来袭，这份防暑妙招请收好！ 报资讯

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新华社沈阳6月27日电(记者于也童)近期,全国多地陆续迎来高温天气,部分地区最高气温达到43摄氏度或以上。热浪来势汹汹,医院内因中暑就诊的患者不断增多。户外中暑怎么办?太渴了能猛灌凉饮料吗?从外面回家可以迅速冲冷水澡降温吗?记者近日采访了多位专家,就群众关心的热点进行解读。

近日,沈阳急救中心皇姑三分中心一急救小组接到120指挥中心出诊指令:北陵公园内,一名中年男子突然出现大汗、头晕、头痛等症状。经初步问诊,出诊医生判断患者为先兆中暑,及时救治后,患者病情已明显好转。

“根据病情严重程度,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑,重症中暑即是我们所说的热射病。当患者有高温(高湿)环境作业或高强度体力活动经历,并出现高热、意识障碍等症状时,一般首先考虑劳力型热射病。”沈阳急救中心皇姑三分中心医师孔令娟介绍,高温下,婴幼儿和65岁以上的老人,超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人,高温天气进行剧烈活动(如体育运动、军事训练、户外体力劳动等)的人,属于中暑易感人群,要格外注意避暑。

“人长时间暴露于高温环境下,可能出现头痛、头晕、口渴等症状,如果症状严重,还会伴有面色潮红、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。不及时干预会逐渐发展为昏迷、四肢抽搐,严重可产生多器官功能衰竭。”沈阳市第十人民医院急症科主任刘红丹说。

对已出现中暑症状的人,应如何应急处理?专家提示,要及时“三步走”。一是让中暑者迅速脱离高温环境,转移至通风阴凉处,平卧并去除衣物;二是快速降温,用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身,可扇风加快蒸发、对流散热;三是持续监测体温,紧急呼叫120,并送往医院。

虽然“凉快”是人们在高温下迫切的需求,但专家提示,再渴也不能猛灌凉饮料,更不宜直接冲冷水澡降温。

夏季人体血管处于扩张状态,剧烈运动后,突然喝大量冷饮或即刻吹空调、洗冷水澡,可能导致全身血管立即收缩痉挛,血压突然升高,血液黏稠度增高,引起血管堵塞,诱发心绞痛和心肌梗死。

沈阳市疾病预防控制中心营养与食品卫生所副主任医师刘博提示,高温环境大量出汗不仅会引起水丢失,还伴随大量电解质丢失,必须适量饮水才能保持机体正常水合状态。不能等渴了再喝水,要及时补水,此外还需合理配比水和适宜浓度的钠等电解质,来维持体内代谢和体液酸碱平衡,可适当补充含电解质的饮品。

满身大汗时,可先用毛巾擦干汗再洗澡。如果一定要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。