松露是什么 营养作用有哪些？

松露作为一年生真菌植物，因其生长环境要求严格并人工难以培育成功，是十分珍贵的一种美味食材。松露具有很高的营养价值，可以增强人体的免疫力，有利于女性补血抗衰老，并可以增强记忆防止老年痴呆和有改善睡眠的作用。

一，松露是真菌植物

不少人知道鹅肝、鱼子酱和松露是十分珍贵的高级食材，被称作是美食界的“三大天王”。但是很多人却不知道松露是什么，其实松露是生长在松树根附近土里的一种茎块真菌，含有丰富的微量矿元素和很高的药用价值。

松露的外形通常是不规则的球形，个头有大有小，种类大约有30来种，生长周期为1年，成熟后不及时采摘就会自行腐化。并且松露的香味十分独特，受到不少人喜爱，其中以白松露和黑松露是最为美味的两种松露。

二、松露的营养作用

1、增强免疫

松露中有着18种氨基酸和丰富的蛋白质以及维生素和各种铁、钙等微量矿元素，对于人体的生长具有很高的营养价值。食用松露会让人体的各种微量元素和营养成分得到补充，从而增强人体的免疫能力。

2、补血抗老

松露中还富含糖类和肽类营养物质，经常食用松露，会让女性身体得到滋润补养，缓解经期的身体疼痛和月经紊乱现象。同时里面的肽类物质能够让人的细胞充满活力，从而使皮肤富有弹性和光泽，可以有效抗衰老。

3、增强记忆

松露还有很好的增强记忆和防止老年痴呆的作用。松露中的鞘脂类化合物对于人脑中的细胞有很好的刺激作用，会使人的记忆能力得到加强，并且细胞充满活性也会有效防止老年痴呆症的出现。

4、改善睡眠

松露中产生的大量代谢物质，对于人体自身有很好的调理作用。经常使用松露可以较好的调理身体，解决内分泌混乱的问题，使人的精力得到补充，并且晚上能够更好的进入睡眠状态。